有效预防前列腺增生的生活细节

前列腺增生在中晚年男性中是多见的一类疾病，其病因是因为前列腺的逐步增大对尿道及膀胱出口产生压迫效果，临床上表现为尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿吃力，并能致使泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症，对晚年男性的生活质量发生严重影响，因此需求早日医治。

前列腺增生是比较喜欢招惹的就是中老年男性朋友，而前列腺增生的发病大多数也是生活中不良习惯造就的，所以中老年男性在日常生活中更要做好前列腺炎的防范工作，下面为大家提供一些前列腺增生的预防方法，希望对男性朋友有所帮助。

男性朋友在生活中注意以下细节就能有效的预防前列腺增生。

1、少食辛辣刺激食物。

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、不要憋尿。

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

3、适量的饮水。

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

4、不要过度劳累。

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐。

长时间的坐着会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等。有助于减轻症状。