男性该怎样提防射精障碍的发生

射精障碍的意思就是在高潮的时候精液没办法正常排出来的一个情况，这种是功能性障碍中一个经常出现的疾病，这种情况出现对我们的生活还有生育都有严重的影响，所以大家还是要及时做好预防的工作，下面我们来看看应该怎么做。

（1）养成良好的饮食习惯

在我们平常生活当中，不要出现喝酒还有抽烟的情况，因为长时间这样，不光导致尿道充血，在性生活的时候很容易出现死精的现象。

（2）保持良好的心态

注意调节自己的心态，保持一种良好的心情，这对于完美的性生活也是一种保障，如果性交在，情绪抑郁，烦躁或者是痛苦的情况下进行，很容易影响神经中枢的支配，从而出现射精障碍的情况。

（3）多参加运动

要想远离射精障碍的发生，不妨趁着休息多参加一下户外运动，即可锻炼身体，又能放松心情，而且这对提高性生活的质量也是有帮助的，所以提醒大家，平时不要窝在家里，哪怕多出去走走也是好的。