预防早泄的有效方法

　　早泄是男人们的梦魇，不少男性朋友因为早泄产生了严重的心理障碍，而这种情况往往更会导致早泄的症状更为严重，因此，男性朋友必须预防早泄，预防这种恶性循环的发生。

　　预防早泄的有效方法：

　　一、放松

　　性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　二、自信

　　首先，预防早泄应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

　　三、镇静

　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，预防早泄可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　四、暗示

　　与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好预防早泄的效果。

　　五、配合

　　女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于预防早泄。

　　由于不少早泄患者多由于精神因素引起，因此，读者朋友们了解上述知识可有效的预防早泄，同时还应注意切勿因为一两次的不成功而气馁。